分屏软件（Magnet / Rectangle）管住了窗口，管不住注意力

先说清楚：这篇不是要劝你别用 Magnet、Rectangle——它们是极好的工具，我们也推荐每个 Mac 用户装一个。这篇要说的是：分屏解决的是「窗口怎么摆」，而很多人真正的问题是「注意力放哪」。这是两个问题。

分屏的承诺与代价

分屏工具的逻辑是空间划分：左半屏文档、右半屏参考，或者 70/30。摆好之后世界确实清爽了。但用久了你会发现三个时刻：

1. 摆不下三个。屏幕就那么大，第三个窗口出现时（群消息、行情页、第二个 AI 工具），布局就崩了；
2. 「参考」占用的面积远大于需要。盯一个 AI 任务的运行状态，其实只需要看 10 行日志，但你为它付出了 30% 的屏幕；
3. 全屏才是效率巅峰。写作、写代码时，无干扰的全屏状态效率最高——而分屏天然和它冲突。

窗口摆好之后，注意力还是会被拽走

分屏的前提是「这些窗口同时值得完整的注意力」。但多数场景不是：

• 盯 AI 工具跑任务：90% 的时间它不需要你，10% 的时刻你需要看到它；
• 看比赛直播：精彩镜头是不定时的，其余时间画面是背景音；
• 群消息：大部分与你无关，但那条与你相关的不能错过。

这些场景的正确形态不是「给它半块屏」，而是「给它一盏状态灯」——平时小到不碍事，有事时立刻看得见，需要时伸手就能够到。

画中画是另一种解法

PipNow 的做法：把窗口变成悬浮小窗，钉在所有应用之上。

• 小窗缩到恰到好处，不与主任务争地盘，主任务可以放心全屏；
• 悬停小窗，原窗口画面即时弹出预览——想看细节，瞄一眼即可；
• 单击钉住预览，直接在里面点击、输入，操作完关掉，一切原位；
• 数量不限：三件事要盯就开三个小窗。

于是组合拳变成了：分屏/全屏负责主任务的空间，画中画负责次任务的存在感。两者不是竞争关系。

怎么搭配

• 主任务窗口全屏或占据主要空间；
• 要盯的窗口各开一个小窗，摆在屏幕角落；
• 有事处理：悬停看一眼 → 需要操作就单击钉住 → 完事收起。

试试就知道了：让 Magnet 继续管布局，把「盯」这件事交给画中画。PipNow 的使用小技巧可以帮你快速上手；不确定自己需要哪个的话，先读读PipNow 解决的是什么痛点。